La tisane de feuille de framboisier a bien plus d’un tour dans son sac ! Lorsqu’on entend parler de “framboisier”, nous pensons à ses délicieux petits fruits rouges… Et pourtant, les feuilles renferment également de précieuses propriétés ! Depuis des siècles, ces dernières sont utilisées pour traiter divers problèmes de santé ! Pour ce faire, partons à la découverte de la tisane de feuilles de framboisier.
Les atouts de la tisane de feuilles de framboisier
La tisane de feuilles de framboisier regorge de bienfaits pour le corps. Et cela, grâce à ces feuilles aux mille et unes vertus ! Elles procurent notamment les bienfaits suivants :
- Être riche en vitamines, minéraux et antioxydants ;
- Être une préparation à l’accouchement et d’avoir des effets bénéfiques pour le post-accouchement ;
- Soulager les douleurs menstruelles et les symptômes du SPM ;
- Aider à la digestion ;
- Traiter les inflammations buccales.
Maintenant, que vous en savez un peu plus, voyons-y plus clairement !
Les feuilles de framboisier : vitamines, minéraux et antioxydants
Ces feuilles sont très intéressantes d’un point de vue nutritionnel. En effet, elles sont naturellement riches en vitamines et en minéraux : vitamines A, B, C et E, magnésium, potassium, fer et calcium. Des minéraux qui souvent déficit aux femmes.
De plus, un autre aspect nutritionnel, très intéressant de ces feuilles, est leur richesse en antioxydants. Elles contiennent des polyphénols comme les tanins et les flavonoïdes, qui ont une action anti-oxydante. Et peuvent même aider à la protection du vieillissement de vos cellules.
Le profil nutritionnel de ce produit en fait une infusion saine et riche nutritionnellement.
La tisane de feuilles de framboisier pendant la grossesse et l’accouchement
Une des utilisations les plus connues des feuilles de framboisier est en préparation à l’accouchement. Ces dernières sont largement utilisées et plébiscitées par les femmes enceintes pour ces effets supposés.
Effectivement, celles-ci renforceraient l’utérus et la ceinture pelvienne, ce qui conduirait à des accouchements plus courts et plus faciles. Toutefois, certains conseillent de ne commencer l’utilisation des feuilles qu’à partir du 3e trimestre de la grossesse.
En post-partum, la tisane de feuilles de framboisier redonnerait du tonus à l’utérus et réduirait aussi les saignements et les inflammations. De même, elle favoriserait également la montée de lait et sa teneur élevée en nutriments, peut aussi aider à enrichir le lait maternel. Néanmoins, attention à sa surconsommation : 3 tasses maximum par jour !
Le saviez-vous ? Les feuilles de framboisier contiennent de la fragarine, un alcaloïde qui aurait une action tonifiante et relaxante sur les muscles de l’utérus. Pour ce faire, cela faciliterait le travail lors de l’accouchement.
Aide contre les règles abondantes et douloureuses, ainsi que le SPM ?
Comme vous le savez, ces feuilles contiennent de la fragarine. Ce qui aide à tonifier et à détendre simultanément le muscle utérin, aidant ainsi à équilibrer l’action musculaire de l’utérus. La tisane de feuilles de framboisier possède aussi, grâce à sa richesse en tanins, des bienfaits astringents permettant de raffermir les tissus.
Combinés, les effets de la fragarine et l’astringence de ces dernières aideraient à resserrer et à tonifier les muscles utérins et pelviens. Ainsi, consommée régulièrement, la tisane de feuilles de framboisier serait utile en cas de prolapsus utérin, d’endométriose et de saignements menstruels excessifs.
En outre, elle est aussi utilisée pour aider à apaiser les spasmes musculaires douloureux dans l’utérus. Ce qui aide à soulager les crampes menstruelles ressenties durant le SPM et les règles.
De surcroît, 30 grammes de feuille contiennent 3,5 mg de fer, ce qui représente 19 % de l’apport quotidien recommandé pour les femmes de 19 à 50 ans. Ainsi, prendre suffisamment de fer permet de combattre l’anémie dont souffre certaines femmes.
De nombreuses autres vertus sont attribuées à la tisane de feuille de framboisier. Comme par exemple, la réduction du taux de cholestérol, tisane minceur, aide à avoir une belle peau, etc. Ce qui en fait une tisane très intéressante nutritionnellement. Et son utilisation en préparation à l’accouchement et pour soulager les désagréments du cycles féminins est plébiscitée de longue date.
Enfin, elle présente l’avantage de ne pas contenir de caféine, ce qui permet de consommer cette tisane le soir, avant d’aller dormir.
En ce qui concerne, les règles douloureuses, le fruit 4 côtés est également efficace contre ces dernières. Cette plante présente de nombreux bienfaits. D’ailleurs, vous pourrez la retrouver sur notre boutique en ligne Ferti Nat.
Tisane de feuille de framboisier : aide à la digestion
Avec ses propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires, la tisane de feuilles de framboisier aide à apaiser les maux d’estomac et à prévenir la constipation. Elle permet aussi de stimuler la contraction des muscles lisses de l’intestin, normaliser les selles et soulager les ballonnements et les crampes.
L’infusion de feuille de framboisier contre les inflammations buccales
Les tanins de ce produit lui confèrent des propriétés astringentes qui la rendent apaisante. Ainsi, l’infusion aurait des vertus apaisantes pour les personnes sujettes aux saignements des gencives. Elle aiderait aussi à atténuer les symptômes de la gingivite.
Comment prendre la tisane de feuille de framboisier ?
Pour préparer votre tisane, il vous suffit de faire infuser 2 cuillères à café de feuilles dans 25 cl d’eau bouillante pendant une dizaine de minutes. Une tranche de citron et une cuillère de miel blanc du Kirghizistan accompagneront à merveille cette tisane.
En ce qui concerne, quand est ce que vous devez la prendre, mieux vaut en référer à son médecin ou à sa sage-femme. De plus, ne la consommer qu’à partir des trois derniers mois de grossesse.
Finalement, il convient de ne pas en consommer excessivement. En effet, ces effets font de cette tisane un laxatif. De ce fait, consommez-la avec modération. La dose recommandée est de 2 ou 3 tasses par jour.
Bon à savoir : Surprenantes à première vue à cause d’une apparence duveteuse pouvant donner l’impression qu’elles sont altérées et d’un goût neutre, ces feuilles se révèlent être de précieuses alliées. Alors ne vous arrêtez pas aux apparences et optez pour la tisane de feuilles de framboisier ! Vous ne serez pas déçu.
